Camilan superfood membantu menjaga energi dan mendukung kesehatan tanpa menambah kalori berlebih. Contoh: chia pudding dengan buah beri dan madu. Rendah kalori, tinggi serat dan omega-3, cocok untuk snack setelah
Setelah latihan, tubuh membutuhkan nutrisi untuk memperbaiki otot dan mengurangi rasa pegal. Contoh smoothie: buah naga, pisang, dan susu almond dengan bubuk protein nabati. Kaya protein, vitamin, dan antioksidan untuk
Superfood bisa dijadikan sarapan sehat yang mendukung latihan di rumah. Contoh: oatmeal dengan blueberry, chia seed, dan almond. Blueberry kaya antioksidan, chia seed tinggi omega-3, almond menambah protein dan lemak
